リフラは少人数制のヨガスクールです。講師との距離が近いセミプライベートレッスンを受けることができます。
呼吸・瞑想・ポーズにより、今の内面(心)と外面(肉体)を感じ自分自身を見つめていきます。
しなやかで引き締まった美しい身体を作っていきます。体幹強化・リラクゼーション。
清潔感のある落ち着いた空間、アロマの香り、心地良いサウンド、リラックス感たっぷり。
ヨガマッット・ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケットは無料で貸し出しております。
リフラは少人数制のヨガサロンです。
1クラス6名までのセミプライベートレッスン。
お一人ずつのアライメントを整えて丁寧にポーズをとっていきます。
意識すべきポイントを丁寧に誘導。
立ち姿勢、骨盤の動き、インナーマッスルの使い方から丁寧に誘導させていただきます。
身体の硬い方も、ポイントを意識しながらご自身の範囲で動かしていただくので、安心してご参加いただけます。心とからだに響くヨガ。レッスン後の「ここち良さ」を体感してください。