パーソナルレッスン 姫路駅前スタジオ

New!

姫路駅前スタジオでのレッスンがスタート。 

あなたのためのセルフケア

LINEサポート付きで

レッスンの効果アップ! 

 

 

リフラのパーソナルヨガって?

 

知らない自分を知って

「なりたい自分になるヨガ」  

 

カウンセリングを行い、カラダの癖から

 
あなたに必要な筋肉の使い方を

 

わかりやすくお伝えします。

 

なりたい自分への近道!

 

あなたのための特別なオリジナルヨガです。

 

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~カラダが硬くても大丈夫!~

 

あなたのための柔軟のコツを

 

分かりやすくお伝えします。

 

身体の癖を調整し、深部からの柔軟を行う

 

ことでエネルギーの流れが良くなります。

 

これにより、ストレスからの解放や、

 

心を穏やかに沈めていきます。

 

自分の心と対話する

 

豊かな時間を感じてください。
 

◇自然と 「美脚・美尻」

 

体の癖を調整した深部からの柔軟で、

 

硬くなったお尻や脚を動きやすくします。

 

正しい姿勢と、やさしい動きで

 

インナーマッスルを最大限に使って強化。

 

筋肉のコルセットで骨盤がキュッと締まって美尻に。

 

1ポーズで脚長効果を実感。

 

ひざ上のお肉もスッキリ!

 
また、骨盤まわりが整うことで、

 

腰の悩みも改善していきます。

 

◇腹筋をせずに 「くびれウエスト」
 

ウエストが一瞬でキュッと細く、

 

お腹がフワッと軽く感じる、

 

立ち姿勢の足の使い方をレッスン。

 

◇丸い背中がすっきり「姿勢美人」

 

背筋の深部を強くする腕の動かし方で

 

すっきりした背中を作ります。

 
また、足の使い方、背筋の伸ばし方、

 

体幹への繋ぎ方をレッスンし、姿勢美人へ導きます。

 

「疲れにくいカラダ」

 

体の癖を調整した深部からの柔軟と、

 

胸を大きく開くポーズで呼吸を深めリンパや

 

エネルギーの流れを良くしていきます。

 
また、正しい姿勢とやさしい動きで

 

インナーマッスルを最大限に使って強化、

 

安定した体幹を作ることで

 

疲れにくいカラダへ導きます。

  

 

自分で自分を愛せる Body へ、

    プチ贅沢してみませんか?

 

 

パーソナル体験談
 
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~こんな症状はありませんか?~
 
太りやすく、 痩せにくくなった
 
背中、腰まわり、下腹の脂肪が気になる
 
腰の悩みを改善したい
 
ネコ背気味、肩こり
 
体が硬い、運動が苦手
 
落ち込みやすい、イライラしやすい
 
2つ以上あてはまったら体験レッスンへ!
 
 
ヨガプログラムメニュー

 
愛せるカラダをつくるコース

 

日常では動かさない筋肉を

 

使いながらポーズをとることで

  

「美脚 ・ 美尻 ・ くびれウエスト」

 

つくります。

 

立ち姿すっきり!姿勢美人」コース

 

美しい姿勢を保つための、深部の柔軟、

 

筋力アップを行います。

 

また、個人の癖にあわせた体の使い方を学びます。

 

★「ハンサムなスーツ姿勢 体幹」コース

 

深部の柔軟、体の癖を調整しながらの

 

インナーマッスルの強化。

 

立ち方から体幹への繋ぎ方を学びます。

 

縮んでいる箇所が広がることで肩幅が広がり、

 

背丈が数センチ高くなる方もいらっしゃいます。

 

★「腰・肩不調改善」コース

 

深部からの柔軟で体の流れをうながします。

 

不調を原因から解消する体の使い方を学びます。

 

★「究極のストレッチ&リラックス」コース

  

筋肉を動かす方向まで意識し深部まで柔軟。

 

自律神経を整えるポーズを行います。

  

 

<ヨガプライベートレッスン料
※各コース共通
 
姫路駅前スタジオ体験 初回レッスン
 6,500円 (税別)
 
◇個人レッスン 1回料金
 
◆パーソナルレッスン60分+カウンセリング
 +LINEサポート
 12,000円 (税別)
 
◆パーソナルレッスン90分+カウンセリング
 +LINEサポート
 16,000円 (税別)
 
☆「知らない自分を知るカウンセリング」をもとに、
 オリジナルメニューを作ります。 
 
☆レッスンの効果アップ!
 「あなたのためのセルフケアLINEサポート」付き。
 
なりたい自分になる 定期レッスン 月会費
 
◆パーソナルレッスン90分+カウンセリング×月4回
 50,000円(税別)
 
◆パーソナルレッスン90分+カウンセリング×月3回
 39,000円(税別)
 
  
◆パーソナルレッスン90分+カウンセリング×月2回
 29,000円(税別)
 
☆「なりたい自分になるカウンセリング」をもとに、
 オリジナルメニューを作ります。 
 
「なりたい自分になる」カルテを作成、
 振り返りも行っていきます。
   
 
   
◇ペアレッスン1回料金 (お一人金額)
 
◆ヨガ90分+LINEサポート
 10,000円(税別)
  
☆レッスンの効果アップ!
 「あなたのためのセルフケアLINEサポート」付き。

 

ご希望日時にご受講いただけます。

 

<姫路駅前スタジオ会場>

姫路市豊沢町227 2F 

(姫路駅から南へ徒歩10分、労働会館近く)

 

 
<キャンセルポリシー>
※一度納入された会費は返金いたしかねますので
 ご了承ください。
※当日のキャンセルは100%の受講料を申し受けます。