• リフラはパーソナル&少人数制グループレッスンのヨガスクールです。

    リフラはパーソナル&少人数制グループレッスンのヨガスクールです。

  • 呼吸・瞑想・ポーズにより、今の内面(心)と外面(肉体)を感じ自分自身を見つめていきます。

    呼吸・瞑想・ポーズにより、今の内面(心)と外面(肉体)を感じ自分自身を見つめていきます。

  • しなやかで引き締まった美しい身体を作っていきます。体幹強化・リラクゼーション。

    しなやかで引き締まった美しい身体を作っていきます。体幹強化・リラクゼーション。

  • 清潔感のある落ち着いた空間、アロマの香り、心地良いサウンド、リラックス感たっぷり。

    清潔感のある落ち着いた空間、アロマの香り、心地良いサウンド、リラックス感たっぷり。

  • ヨガマッット・ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケットは無料で貸し出しております。

    ヨガマッット・ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケットは無料で貸し出しております。

Welcome

  • リフラのパーソナルレッスン~

    「自分で自分を愛せるBODY

    「人生をワクワク楽しめるカラダ」

    「感情をコントロールできる心」

    リフラのヨガは、あたと一緒に将来のあなたをつくります。

     

     意識すべきポイントを丁寧に誘導

    正姿勢、骨盤の動き、インナーマッスルの使い方から丁寧に誘導させていただきます。

    身体の硬い方も、ポイントを意識しながらご自身の範囲で動かしていただくので、

    安心してご参加ください。

    日常で使うことのない筋肉を動かし身体を開拓。

    心とカラダに響くヨガ。

    レッスン後の「ここち良さ」を体感してください。

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