• リフラは少人数制グループレッスン&パーソナルレッスンのヨガスクール

    リフラは少人数制グループレッスン&パーソナルレッスンのヨガスクール

  • 呼吸・瞑想・ポーズにより、今の内面(心)と外面(肉体)を感じ自分自身を見つめていきます。

    呼吸・瞑想・ポーズにより、今の内面(心)と外面(肉体)を感じ自分自身を見つめていきます。

  • 体の癖を調整しながら、しなやかで引き締まった美しい身体を作っていきます。深部からの柔軟・体幹強化・リラクゼーション。

    体の癖を調整しながら、しなやかで引き締まった美しい身体を作っていきます。深部からの柔軟・体幹強化・リラクゼーション。

  • 窓から緑の見えるここちよい良い空間

    窓から緑の見えるここちよい良い空間

  • 会員さまにはヨガマッット・ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケットを無料で貸し出しております。

    会員さまにはヨガマッット・ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケットを無料で貸し出しております。

Welcome

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    スパティカヨガサロン・リフラ

    知らない自分を知って、

    なりたい自分になるヨガ。

     

    ご自身の身体の状態を知り、

    癖を調整しながら柔軟やポーズを行うことで

    身体を内側から変えていきます。

     

    「自分で自分を愛せるBODY

    「人生をワクワク楽しめるカラダ」

    「感情をコントロールできる心」

     

    あなたと一緒に未来のあなたをつくります。

     

     意識すべきポイントを丁寧に誘導

    正しい姿勢、深部までとどく柔軟の基本、

    インナーマッスルの使い方から

    丁寧に誘導いたします。

    身体の硬い方も、

    ポイントを意識しながら

    ご自身の範囲で動かしていくので、

    安心してご参加ください。

    体の癖を調整しながら、

    日常で使うことのない筋肉を動かし身体を開拓。

    心とカラダに響くヨガ。

    レッスン後の「ここち良さ」を体感してください。

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