ヨガマット・プロップスを無料でご利用いただけます
体癖を整えた、ストレッチ・体幹強化・リラクゼーション
呼吸・ポーズ・瞑想で、自身の内側を見つめていきます
『スパティカヨガサロン・リフラ』
プチ♡プライベートレッスン
オーダーメイドの人生が豊かになるヨガ
少人数制のクラスで、
立ち方・ストレッチ・インナーマッスル
の使い方から丁寧にレッスン。
アライメント重視のヨガで、歪みを改善。
講師歴10年以上のインストラクターが
あなたの体の癖を整えるポイントを
分かりやすくお伝えします。
日常で使わない筋肉を動かし体を開拓。
心と体に響くヨガ、
レッスン後のここち良さをご体感ください
体の硬い方も、プロップスを使って
ご自身の範囲で動かしていくので、
安心してご参加いただけます。
🗓 スケジュール/予約
TEL.050-3551-1230
3か月後、なりたい私になってるかも!?
「自分が愛せる Body」
「人生をワクワク楽しめる 健康な体」
「感情をコントロールできる 心」
リフラのヨガは、未来のあなたを育みます。
レッスンプログラム
〜楽しめる〜5種 class
◎ スパティカヨガ
◎ 美尻♡ぽっこりお腹解消ヨガ
◎ 女性のココロとからだヨガ
◎ ヨガの呼吸法とストレッチ
◎ ゆったり椅子ヨガ
全クラス、お一人おひとりの
体調と経験に合わせた、
きめ細やかなレッスンを行ってます。