リフラはパーソナル&少人数制グループレッスンのヨガスクール。
呼吸・瞑想・ポーズにより、今の内面(心)と外面(肉体)を感じ自分自身を見つめていきます。
体の癖を調整しながら、しなやかで引き締まった美しい身体を作っていきます。深部からの柔軟・体幹強化・リラクゼーション。
会員さまにはヨガマッット・ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケットを無料で貸し出しております。
椅子をつかって〜だれでも簡単〜
「ゆったりヨガ」体験キャンペーン
ただ今、無料で受付中!
スパティカヨガサロン・リフラ
知らない自分を知って、
なりたい自分になるヨガ。
カウンセリングをもとに
ご自身の身体の状態を知り、
癖を調整しながら柔軟やポーズを行うことで
身体を内側から変えていきます。
「自分で自分を愛せるBODY」
「人生をワクワク楽しめるカラダ」
「感情をコントロールできる心」
あなたと一緒に未来のあなたをつくります。
意識すべきポイントを丁寧に誘導
正しい姿勢、深部までとどく柔軟の基本、
インナーマッスルの使い方から
丁寧に誘導させていただきます。
身体の硬い方も、
ポイントを意識しながらご自身の範囲で
動かしていただくので、
安心してご参加ください。
体の癖を調整しながら、
日常で使うことのない筋肉を動かし身体を開拓。
心とカラダに響くヨガ。
レッスン後の「ここち良さ」を体感してください。