• ヨガマット・プロップスを無料でご利用いただけます

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  • 体癖を整えた、ストレッチ・体幹強化・リラクゼーション

    体癖を整えた、ストレッチ・体幹強化・リラクゼーション

  • 呼吸・ポーズ・瞑想で、自身の内側を見つめていきます

    呼吸・ポーズ・瞑想で、自身の内側を見つめていきます

Welcome

 

少人数制だからできる

 

なりたい自分へ変わる。

不調は原因から改善。

 

人生が豊かになるヨガ

 

 

体軸をつかって きれいになる 

 

「スパティカヨガ」

 

立ち姿勢・骨盤調整・インナーマッスルの

使い方から丁寧レッスン。

正しい姿勢でポーズをとって

歪みを改善。

 

講師歴10年以上のインストラクターが

体を整えるポイントを

分かりやすくお伝えします。

 

ポイントを意識することで、

日常で使わない筋肉が動きだし体が開拓。

 心と体に響くヨガ、

 レッスン後のここち良さをご体感ください。

 

の硬い方も、プロップスを使って

ご自身の範囲で動かしていくので、

安心してご参加いただけます。

 

  

🗓 スケジュール/予約

 

TEL.050-3551-1230

 

  

 3か月後、なりたい自分へ前進

 

「自分が愛せる Body」

「人生を楽しめる 健康な身体」

 「感情をコントロールできる 心」

リフラのヨガは、

未来のあなたを育みます。

 

 

レッスンプログラム

 

〜8classes〜 

 

 スパティカヨガ

◎ 美尻♡ぽっこりお腹解消ヨガ

◎ 女性のココロとからだヨガ

◎ ヨガの呼吸法とストレッチ

◎ ゆったり椅子ヨガ

New✨ 親子ヨガ

New✨  顔ヨガ&姿勢美人

New✨ ◎ ベビー&産後ヨガ

 

 

全クラス、お一人おひとりの

体調と経験に合わせた、

きめ細やかなレッスンを行ってます。

 

 

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