個人レッスン
あなただけの
オーダーメイドレッスン
体軸を整え、きれいに変わる
スパティカヨガ パーソナル
体の癖を整えるポイントや、
「脚を引き締めたい」「姿勢をきれいにしたい」
などの目的に合わせて、
どこを・どう動かすかをアジャストしながら
分かりやすくお伝えします。
そのため、
ご自身の体で理解しやすく、変化を実感するスピードが早いのが特徴です。
自分の体を
大切にできること。
毎日を楽しめる、
健やかな体。
感情に
振り回されにくい、
しなやかな心。
ー 未来の私への近道 ー
カラダが硬くても大丈夫
柔軟性を高めるコツを、
一つひとつ丁寧に・わかりやすく説明します。
◉ 体の癖による偏った筋肉の使い方を調整
◉ やさしい動きでインナーマッスルを強化
◉ 体の可動域・体調・経験に合わせてプロップスを使用
ヨガブロック、ヨガベルト、ボルスター、ブランケット、
椅子などの補助具を使用するため、
体の硬い方も安心してご参加いただけます。
パーソナルメニュー
● スパティカヨガ 60分／90分
◎ レッスンはご希望日時でご相談承ります
（グループレッスン以外の時間帯）
＊男性のパーソナルは
ご紹介の方に限らせていただきます。
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