体の変化が早い！

あなたの体と目的に寄り添う、

オーダーメイドレッスン。

他の方の目を気にすることなく、

ご自身の体だけにじっくりと向き合っていただけます。

グループレッスンより一層

きめ細やかなサポート

講師が手で触れて正しい位置へと導く「アジャスト」を丁寧に行います。正しい形が感覚で分かるため、理解しやすく、体が変わるスピードが早いです。

◉「なぜ？」がわかる、丁寧で分かりやすい解説

柔軟性を高めるコツや体の使い方のポイントを、ひとつひとつ専門用語を使わずに分かりやすく解説します。「無理なく動かせるコツ」を頭と体で納得しながら進められます。

◉ ゆったり動いて、インナーマッスルを強化

ポーズの形を追うのではなく、やさしくゆったりとした動きの中で、体の深層筋肉（インナーマッスル）へアプローチ。運動が苦手な方でも、芯からブレない体へと整えていきます。

◉ 体が硬くても大丈夫。補助具を使った、安全なプログラム

 ヨガブロックやベルトなどの補助具を使用します。その日の体調や経験値に合わせて、無理なく心地よいポーズをとれるようサポートします。

【こんな方におすすめです】

・ヨガが初めてで、基礎からじっくり学びたい方

・周りの目を気にせず、自分のペースでリラックスしたい方

・体の硬さ、姿勢のクセを早く整えたい方

・グループレッスンの動きが合っているか確認したい方

【パーソナル体験談】

※結果には個人差があり、すべての方に同様の効果を保証するものではありません。
※適切な運動習慣と、期間中の食事アドバイスによる個人の変化です。

◎ レッスンはご希望日時でご相談承ります

（グループレッスンを除く時間帯）

＊男性のパーソナルは、ご紹介の方に限ります。