個人レッスン
あなただけの！
オリジナルメニューを作成
体軸をつかってきれいになる
スパティカヨガ
体の癖を整えるポイントや、脚を引き締めるにはどこをどう動かすかなど、アジャストしながら分かりやすくお伝えします。
そのため、学んだことを実感しやすく体の変化が早いです。
「自分が愛せる Body」
「人生をワクワク楽しめる 健康な体」
「感情をコントロールできる 心」
〜未来の私への近道〜
カラダが硬くても大丈夫！
柔軟のコツをわかりやすく説明
◉体の癖による偏った筋肉の使い方を調整
◉やさしい動きでインナーマッスルを強化
◉体の可動域、体調、経験に合わせてプロップスを使用
ヨガブロック、ヨガベルト、ボルスター、ブランケット、椅子などの補助具を使うので、体の硬い方も安心してご参加いただけます。
＊メニュー案内
●スパティカヨガ ６０分、９０分
◎レッスンは希望日時でご相談承ります。
（グループレッスン以外の時間）
＊男性のパーソナルは紹介の方に限ります。
