グループレッスン

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◇「リフレッシュヨガ」  (アロマの香る教室)

 

呼吸法 ・ ウォームアップ ・ アサナ(ポーズ) ・ リラクゼーション

 

呼吸法、柔軟の基本から、床の踏み方、骨盤の動き、体幹の引き上げ方を

 

レッスンしていきます。

 

特に骨盤とインナーマッスルの動きを意識して丁寧にポーズをとっていきます。

 

内側から汗ばむほど温まり、体内の流れがよくなる充実感を味わってください。

 

ご自信の動く範囲で筋力アップ、引き締まった美しいからだを作っていきましょう。

 

インストラクターがお一人ずつ動きを誘導します。

 

初心者の方も安心してご参加いただけます。

 

 

 

サロンレッスン04

       サロンリフラ レッスン 股間節柔軟

 

 

 

サロンリフラのレッスン

 

 

 

 

 

■グループヨガメニュー  

 

◇月会費

 

・月2回まで    5,500 円(税別)

 

月3回まで    8,000 円(税別)

 

・月4回まで    10,000 円(税別)

 

( 5回目からは1回につき 2,500 円(税別)

 

 

 

 

◇ドロップイン(1回毎) 3,000 円(税別)

 
  

◇体験レッスン 2,000円(税別)

  

◇レンタルマット無料

 

 貸切レッスン 90分 (お一人金額)

 

◇3人レッスン  6,000円(税別)

 

◇4人レッスン  5,000円(税別)

 

◇5人レッスン  4,000円(税別)

 

◇6人レッスン  3,500円(税別)