グループレッスン

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呼吸法、柔軟の基本から、立ち姿勢、骨盤の動き、

 

体幹の引き上げ方をレッスンしていきます。

 

特に脚の使い方と肩甲骨まわりの動きを

 

意識して、丁寧にポーズをとっていきます。

 

内側から汗ばむほど温まり、体内の流れが

 

よくなっていく充実感を味わってください。

 

ご自身の動く範囲で筋力アップ、しなやかで

 

引き締まった美しいからだを作っていきます。

 

インストラクターがお一人ずつ動きを誘導します。

 

初心者の方も安心してご参加ください。

 

 

 サロンレッスン04

 

サロンリフラのレッスン

  

 

姫路グループレッスン月会費(定員6名)

 

体験レッスン 2,500円(税別)

 

月4回まで 10,000 円(税別)

 

月3回まで   8,000 円(税別)

 

月2回まで    5,500 円(税別)

 

1回まで       3,000 円(税別)